چگونه الهه شادي خود باشيد ؟
چگونه الهه شادي خود باشيد ؟
چگونه الهه شادي خود باشيد ؟
آيا تاکنون از خود سئوال کرده ايد که هدف شما در زندگي چيست ؟ براي چه به اين دنيا آمده ايد ؟ شما تنها براي شاد زيستن به اين دنيا قدم نهاده ايد و سرنوشت شما چيزي جز سعادتمندي و شادکامي نيست . شايد فکر کنيد چنين اتفاقي فقط در افسانه ها رخ مي دهد و فقط شاهزاده هاي فيلم هاي والت ديزني زندگي سراسر شاد و به دور از هرگونه غم و غصه اي دارند . اما اگر اين روزها زياد تلويزيون نگاه کنيد متوجه مي شويد که همه چيز با يک تحول شگرف امکان پذير خواهد بود . يک تغيير فقط و فقط در راه رسيدن به خوشحالي . البته اين تغيير تا حدودي با تغييراتي که در فيلم هاي تلويزيوني اتفاق مي افتد ، متفاوت است . زيرا تنها يک تغيير فيزيکي نيست . بلکه احساسات و عواطف و روح شما را نيز در بر مي گيرد . تغيير فيزيکي تنها شامل جسم شما مي شود . مربوط به بدن و چيزهايي است که شما قادر به ديدن آنها هستيد . اما بهزيستي عاطفي باعث ايجاد شادي حقيقي در اعماق وجود شما مي شود و بهزيستي روحي باعث برقراري ارتباط بين شما و خود واقعي تان مي شود . سبب مي شود تا شما هر چه بيشتر به الهه معصوم وجود خود نزديک شويد . در اينجا سه راه براي رسيدن به خوشبختي بيان شده است :
از توجه به بدن خود غافل نباشيد . از غذاهاي مقوي استفاده کنيد و ورزش کردن را نيز فراموش نکنيد . انجام تمرين هاي ورزشي بايد به صورت جزء لاينفک زندگي روزمره شما در آيد . حتماً لازم نيست براي آن يک برنامه ريزي طولاني مدت داشته باشيد ، تنها مي تواند به سادگي بالا رفتن از پله هاي خانه ، باغباني کردن ، قدم زدن و يا حتي بازي کردن با بچه ها باشد .
البته اگر بتوانيد زماني را براي رفتن به باشگاه ورزشي در برنامه روزانه خود بگنجانيد ، کار بي نظيري انجام داده ايد . براي ايجاد انگيزه هم مي توانيد اين کار را با همکاري يکي از دوستان يا همکاران شروع کنيد و يا از مربي بدنسازي کمک بگيريد .
رسيدن به خوشحالي کار آساني است ، فقط بايد با تمام وجود آن را بخواهيد . عده اي با خوردن بستني شکلاتي مورد علاقه شان شاد مي گردند ، چرا شما نبايد جزء اين دسته از افراد باشيد . اگر براي رسيدن به شادي ، لازم است تا در کاري زياده روي کنيد ، پس منتظر چه هستيد ؟ همين حالا شروع کنيد . انجام اين کار يک بار در سال کاملاً منطقي به نظر مي رسد . به خود اجازه دهيد تا در چيزهايي که شما را خوشحال مي کنند غوطه ور شويد . به خود بقبولانيد که استحقاقش را داريد حال چه مسئله مالي باشد چه زماني و چه خوراکي . به دور از هرگونه احساس گناه ، مطابق ميل دروني خود عمل کنيد . پرورش احساسات ، وجود شما راشادتر ، بخشنده تر و دوست داشتني تر مي سازد .
متأسفانه در جهان مدرن امروزي ما نياموختيم که چگونه مي توانيم بينش خود را نسبت به مسائل پيرامون خود افزايش دهيم . همان طور که اگر عضلات بدن تحرک نداشته باشند از کار خواهند افتاد ، اگر روح شما نيز پرورش نيابد ، بينش خود را از دست خواهد داد . راههاي متفاوتي براي برقراري ارتباط با الهه دروني تان وجود دارد . آسان ترين راه ، انجام دادن حرکات مديتيشن ( مراقبه ) است . اين حرکات براي افراد مختلف متفاوت است . همه ملزم نيستند که چهار زانو بنشينند ، عود روشن کنند و زير لب ورد بخوانند . براي رسيدن به آرامش مي توانيد در يک پارک قدم بزنيد ، درست تنفس کنيد و يا به يک موسيقي آرام بخش گوش فرا دهيد . هر کاري که درياي متلاطم ذهن شما را آرام سازد و باعث ايجاد برقراري ارتباط با خود حقيقي تان شود ، مديتيشن به حساب مي آيد .
روي اين مطلب تمرکز کنيد و تمام وجودتان ، جسم ، احساسات و روح خود را پرورش دهيد . اين کار از شما انساني سالم تر و شادتر مي سازد . پس همين حالا راه بيفتيد و در جعبه شکلاتهاي خود را باز کنيد و هر کدام را بيشتر دوست داريد برداريد و به دهان خود بگذاريد تا شيريني آن تمام وجود شما را در بر گيرد ؛ فقط بعد از آن پياده روي فراموش نشود .
منبع:مجله راه موفقيت شماره 13 /س
1 ـ براي جسم و محيط اطراف خود احترام قائل باشيد :
از توجه به بدن خود غافل نباشيد . از غذاهاي مقوي استفاده کنيد و ورزش کردن را نيز فراموش نکنيد . انجام تمرين هاي ورزشي بايد به صورت جزء لاينفک زندگي روزمره شما در آيد . حتماً لازم نيست براي آن يک برنامه ريزي طولاني مدت داشته باشيد ، تنها مي تواند به سادگي بالا رفتن از پله هاي خانه ، باغباني کردن ، قدم زدن و يا حتي بازي کردن با بچه ها باشد .
البته اگر بتوانيد زماني را براي رفتن به باشگاه ورزشي در برنامه روزانه خود بگنجانيد ، کار بي نظيري انجام داده ايد . براي ايجاد انگيزه هم مي توانيد اين کار را با همکاري يکي از دوستان يا همکاران شروع کنيد و يا از مربي بدنسازي کمک بگيريد .
2 ـ به عواطف و احساسات خود دامن دهيد :
رسيدن به خوشحالي کار آساني است ، فقط بايد با تمام وجود آن را بخواهيد . عده اي با خوردن بستني شکلاتي مورد علاقه شان شاد مي گردند ، چرا شما نبايد جزء اين دسته از افراد باشيد . اگر براي رسيدن به شادي ، لازم است تا در کاري زياده روي کنيد ، پس منتظر چه هستيد ؟ همين حالا شروع کنيد . انجام اين کار يک بار در سال کاملاً منطقي به نظر مي رسد . به خود اجازه دهيد تا در چيزهايي که شما را خوشحال مي کنند غوطه ور شويد . به خود بقبولانيد که استحقاقش را داريد حال چه مسئله مالي باشد چه زماني و چه خوراکي . به دور از هرگونه احساس گناه ، مطابق ميل دروني خود عمل کنيد . پرورش احساسات ، وجود شما راشادتر ، بخشنده تر و دوست داشتني تر مي سازد .
3 ـ با الهه وجود خود ارتباط برقرار کنيد :
متأسفانه در جهان مدرن امروزي ما نياموختيم که چگونه مي توانيم بينش خود را نسبت به مسائل پيرامون خود افزايش دهيم . همان طور که اگر عضلات بدن تحرک نداشته باشند از کار خواهند افتاد ، اگر روح شما نيز پرورش نيابد ، بينش خود را از دست خواهد داد . راههاي متفاوتي براي برقراري ارتباط با الهه دروني تان وجود دارد . آسان ترين راه ، انجام دادن حرکات مديتيشن ( مراقبه ) است . اين حرکات براي افراد مختلف متفاوت است . همه ملزم نيستند که چهار زانو بنشينند ، عود روشن کنند و زير لب ورد بخوانند . براي رسيدن به آرامش مي توانيد در يک پارک قدم بزنيد ، درست تنفس کنيد و يا به يک موسيقي آرام بخش گوش فرا دهيد . هر کاري که درياي متلاطم ذهن شما را آرام سازد و باعث ايجاد برقراري ارتباط با خود حقيقي تان شود ، مديتيشن به حساب مي آيد .
روي اين مطلب تمرکز کنيد و تمام وجودتان ، جسم ، احساسات و روح خود را پرورش دهيد . اين کار از شما انساني سالم تر و شادتر مي سازد . پس همين حالا راه بيفتيد و در جعبه شکلاتهاي خود را باز کنيد و هر کدام را بيشتر دوست داريد برداريد و به دهان خود بگذاريد تا شيريني آن تمام وجود شما را در بر گيرد ؛ فقط بعد از آن پياده روي فراموش نشود .
منبع:مجله راه موفقيت شماره 13 /س
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}